Perché dormire sul lato sinistro potrebbe essere la scelta più sana
Dormire bene è essenziale per mantenersi in buona salute, ma sapevi che il modo in cui dormi può essere importante tanto quanto la quantità di sonno? La posizione in cui dormi può influire su tutto, dalla digestione alla funzionalità cardiaca. Una posizione in particolare, dormire sul lato sinistro, è stata collegata a una serie di sorprendenti benefici per la salute.
1. Riduce il bruciore di stomaco notturno
Per chi soffre di reflusso gastroesofageo (MRGE), dormire sul lato sinistro può offrire un sollievo significativo. Questa posizione aiuta a impedire all’acido gastrico di risalire nell’esofago sfruttando la gravità a proprio vantaggio, riducendo il rischio di bruciore di stomaco durante la notte.
2. Favorisce la salute e la disintossicazione del fegato
Sdraiarsi sul lato destro può esercitare una pressione aggiuntiva sul fegato, rallentandone potenzialmente la capacità di filtrare le tossine in modo efficiente. Dormire sul lato sinistro, tuttavia, può alleviare tale pressione, dando al fegato più spazio per lavorare in modo efficace e supportare i naturali processi di disintossicazione dell’organismo durante il sonno.
3. Stimola il drenaggio linfatico
Il sistema linfatico è vitale per la salute del sistema immunitario e l’eliminazione delle tossine. Poiché il dotto toracico, il principale canale di drenaggio del sistema linfatico, si trova sul lato sinistro del corpo, dormire sul lato sinistro può migliorare il drenaggio linfatico, contribuendo a eliminare le scorie e a migliorare la funzione immunitaria.
4. Migliora l’efficienza della milza
Per favore, continua a leggere (>)
