Nausea
Vertigini
Affaticamento improvviso
Pressione bassa
Questo è particolarmente importante dopo un pasto abbondante, soprattutto se ricco di grassi o carboidrati.
Invece:
Aspetta almeno 40-60 minuti dopo aver mangiato prima di fare il bagno. Lascia che il tuo corpo si concentri sulla digestione prima di mettere a dura prova la circolazione.
Cosa potrebbe succedere? Spiegazione dei rischi reali
Ecco alcune delle conseguenze più comuni, e prevenibili, di fare la doccia al momento sbagliato:
Ipotensione improvvisa (pressione bassa)
Perdita di equilibrio e cadute, soprattutto su pavimenti scivolosi del bagno
Svenimento
Spasmi muscolari o stress da calore dovuti a shock termico dell’acqua
Eventi cardiaci, soprattutto in persone con patologie cardiache preesistenti
Molti anziani sottovalutano il rischio di cadute o svenimenti in bagno, ma la verità è che gli infortuni in bagno sono una delle principali cause di accesso al pronto soccorso tra gli anziani.
I momenti migliori per fare la doccia in sicurezza
Esistono momenti ideali per fare la doccia, quando il corpo è più stabile e ricettivo:
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