A metà mattina (tra le 9 e le 11)
A questo punto, il tuo corpo è completamente sveglio. La pressione sanguigna è tornata alla normalità e la digestione non è ancora iniziata. Questo è spesso il momento più sicuro e confortevole per gli anziani per fare la doccia.
A metà pomeriggio (tra le 15 e le 17)
Se hai fatto un’attività fisica leggera o hai camminato nelle prime ore del giorno, questo è un ottimo momento per fare la doccia. La circolazione è buona e probabilmente hai già digerito il pranzo.
Consigli intelligenti per docce più sicure a qualsiasi età
Indipendentemente da quando fai il bagno, alcune semplici precauzioni possono ridurre significativamente il rischio di infortuni e rendere il tuo bagno un luogo molto più sicuro:
Usa acqua tiepida, né troppo calda né troppo fredda.
Installa maniglioni di sostegno dentro e intorno alla doccia.
Usa tappetini antiscivolo dentro e fuori dalla vasca o dalla doccia.
Tieni a disposizione un sedile o una panca per la doccia se ti senti stanco o stordito.
Mantieniti idratato: bevi acqua prima e dopo per favorire la pressione sanguigna.
Arieggia bene il bagno per evitare vapore o nebbia eccessivi.
Evita di fare la doccia da solo se stai assumendo farmaci che influenzano l’equilibrio o la pressione sanguigna. Informa qualcuno che stai facendo il bagno, soprattutto se vivi da solo.
Consigli speciali per le persone con problemi di salute
Se presenti uno qualsiasi dei seguenti sintomi, consulta il tuo medico per conoscere la routine di doccia più sicura per te.
Malattie cardiache o battito cardiaco irregolare
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