Soffri spesso di crampi alle estremità? Probabilmente il tuo corpo ha bisogno di potassio.
Il potassio è un minerale di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Aiuta muscoli e nervi a comunicare e aiuta anche a espellere le scorie dalle cellule e a consentire ai nutrienti di fluire al loro interno.
Una dieta ricca di potassio contrasta alcuni degli effetti dannosi del sodio sulla pressione sanguigna.
La carenza di potassio si verifica quando il nostro corpo subisce significative perdite di potassio attraverso le vie urinarie o gastrointestinali.
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