✅ 1. Idratazione abbondante (prima cosa da fare)
Obiettivo: Aumentare l’eliminazione dell’acido urico tramite i reni.
Cosa fare:
Bevi 2–3 litri di acqua al giorno.
Acqua con un po’ di limone può aiutare leggermente a alcalinizzare le urine.
✅ 2. Riduzione alimentare dell’acido urico
Evita cibi ricchi di purine, che si trasformano in acido urico nel corpo.
❌ Da evitare:
Frattaglie (fegato, reni)
Carni rosse e selvaggina
Pesci grassi: sardine, acciughe, sgombro
Crostacei
Alcol, soprattutto birra
Bevande zuccherate con fruttosio
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