Uno studio pubblicato sul Journal of the Science of Food and Agriculture ha rilevato che l’integrazione di zenzero ha avuto un effetto significativo sul peso corporeo e sul grasso addominale negli individui in sovrappeso.
Come integrare l’acqua allo zenzero nella tua routine:
Per sfruttare i potenziali benefici dello zenzero per la gestione del peso, considera di aggiungere l’acqua allo zenzero alla tua dieta:
Preparazione:
Sbuccia e affetta una radice di zenzero fresco.
Fai bollire le fette in acqua per 10-15 minuti.
Filtra il liquido e lascialo raffreddare.
Facoltativamente, aggiungi un goccio di succo di limone o miele per insaporire.
Consumo:
Bevi un bicchiere di acqua allo zenzero al mattino o prima dei pasti per aumentare potenzialmente il senso di sazietà e accelerare il metabolismo.
Conclusione:
Sebbene l’acqua allo zenzero sia promettente nel supportare la gestione del peso, dovrebbe essere integrata a una dieta equilibrata e a un’attività fisica regolare. Si consiglia di consultare un medico prima di apportare modifiche significative alla propria dieta.
Buon appetito!
