Buone abitudini da adottare ogni giorno
Per limitare la progressione delle vene varicose e prendersi cura delle gambe a lungo termine:
Fare attività fisica moderata: camminare, nuotare o andare in bicicletta sono perfetti per stimolare la circolazione.
Seguire una dieta equilibrata, ricca di fibre e povera di sale, per evitare la stitichezza e favorire un buon ritorno venoso.
Indossare abiti larghi, soprattutto in vita e sulle gambe.
Proteggere le gambe dal sole: applicare la protezione solare sulle zone esposte, poiché i raggi UV possono indebolire i capillari.
Quando consultare un medico?
Anche se le vene varicose sono generalmente benigne, alcuni segnali dovrebbero indurti a consultare immediatamente un medico:
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