Calorie: 180 kcal
Proteine: 6 grammi
Carboidrati: 25 grammi
Zuccheri: 8 grammi
Grassi: 6 grammi
Grassi saturi: 1 grammo
Fibre: 4 grammi
Sodio: 60 mg
Suggerimenti per l’archiviazione
Frigorifero: conservare i pancake avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 4 giorni. Riscaldare nel tostapane o nel microonde prima di servire.
Congelatore: questi pancake possono essere congelati fino a 2 mesi. Per evitare che si attacchino, mettere un foglio di carta da forno tra ogni pancake e conservarli in un sacchetto per congelatore. Riscaldare da congelato in forno preriscaldato a 180°C (350°F) per 10-15 minuti. Perché amerai questa ricetta
Questi pancakes di avena e banana, sani e deliziosi, non sono solo facili da preparare, ma rappresentano anche una colazione equilibrata, perfetta per persone di tutte le età. Sono naturalmente dolcificati con frutta, il che li rende un’ottima alternativa per chi vuole limitare la quantità di zuccheri aggiunti nella propria dieta. La combinazione di avena, frutta e yogurt crea un piatto nutriente e sano che può essere personalizzato aggiungendo diversi condimenti e sapori. Questi pancake sono perfetti per preparare i propri pasti. Possono essere preparati in anticipo e gustati durante tutta la settimana, assicurando un inizio di giornata nutriente.
Applicazione
Questi pancake con avena e banana sono un modo delizioso e sano per iniziare la giornata. Gli alimenti ricchi di nutrienti come avena, banane, mele e yogurt forniscono una quantità equilibrata di proteine, fibre e dolcezza naturale. Facili da preparare e versatili, possono essere consumati da tutta la famiglia sia per una colazione veloce durante la settimana che per un pigro brunch nel fine settimana. Preparatene una porzione in anticipo e gustatevi una colazione calda, sostanziosa e sana che vi darà energia per tutta la giornata.
