Dormire su un fianco può aiutare a mantenere aperte le vie respiratorie, riducendo il russare e migliorando i sintomi dell’apnea notturna. È un semplice cambiamento che può aiutare te e il tuo partner a trascorrere notti più tranquille e serene.
Sollievo dal dolore alla schiena e al collo
Avere la colonna vertebrale nella posizione corretta è molto importante per ridurre il dolore alla schiena e al collo. Dormire su un fianco può aiutare a mantenere la colonna vertebrale in una posizione migliore, il che potrebbe ridurre qualsiasi disagio.
5. Vantaggi della gravidanza
Si raccomanda alle donne incinte di dormire sul lato sinistro perché aiuta il flusso sanguigno al cuore e migliora la circolazione al bambino, all’utero e ai reni.
Pensare a come si dorme può apportare molti benefici per la salute. Apportare semplici cambiamenti, come dormire su un fianco invece che sulla schiena, può migliorare notevolmente la salute. Apporta questo cambiamento stasera e scopri i vantaggi in prima persona.
