Alcuni di coloro che hanno provato questa dieta si sono sentiti più stanchi del solito perché non ricavavano la stessa quantità di energia dai carboidrati. Tuttavia, se si segue questa dieta, è consigliabile fare esercizio fisico almeno ogni giorno e si dovrebbe riuscire a superare questo problema.
Settimana 1:
Lunedi:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – 1 frutto e 2 fette di pane
Cena – insalata e pollo alla griglia
Martedì:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – insalata verde e pollo alla griglia
Cena: 2 uova sode, insalata e arancia.
Mercoledì:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – formaggio, una fetta di pane e un pomodoro
Cena – insalata e pollo alla griglia
GIOVEDÌ:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – 1 frutto
Cena – insalata e pollo alla griglia
Venerdì:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo: verdure al vapore e 2 uova sode.
Cena: pesce alla griglia e insalata.
SABATO:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – 1 frutto.
Cena – insalata e pollo alla griglia
Domenica:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Cena – Verdure al vapore con insalata di pollo e pomodori
Cena – Verdure al vapore
Settimana 2:
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