2. Un delicato ringiovanente per la pelle, senza bisogno di creme
Se hai trascorso decenni al sole o noti più linee sottili, rughe o zone secche, la portulaca può aiutarti a rivitalizzare la tua pelle dall’interno.
Questa pianta verde selvatica è ricca di vitamine A e C, essenziali per la riparazione, l’elasticità e la produzione di collagene della pelle. Invece di affidarsi esclusivamente a sieri costosi, una dieta ricca di nutrienti benefici per la pelle offre un supporto naturale più duraturo.
Per donne e uomini che cercano una cura naturale della pelle dopo i 60 anni, la portulaca quotidiana è un’opzione rinfrescante e conveniente.
3. Lenisce l’infiammazione, naturalmente
La portulaca è ricca di antiossidanti, tra cui vitamina E, beta-carotene e glutatione, che aiutano a combattere lo stress ossidativo nell’organismo.
Perché è importante?
Perché l’infiammazione cronica è una delle cause principali di molte malattie legate all’età, dall’artrite alle malattie cardiache, fino alla perdita di memoria. Aggiungere alla propria dieta verdure antinfiammatorie come la portulaca può essere uno dei modi più semplici e naturali per aiutare il corpo a combattere i sintomi, senza dover ricorrere a un altro flacone di pillole.
4. Aiuta a proteggere gli occhi e la vista
Con l’avanzare dell’età, è naturale che la vista diminuisca, ma è possibile rallentare questo processo alimentando il corpo con i nutrienti giusti.
La portulaca è ricca di beta-carotene, che si converte in vitamina A, essenziale per la salute degli occhi e la visione notturna. Gli studi dimostrano che una dieta ricca di beta-carotene può aiutare a prevenire o ritardare la degenerazione maculare, una delle principali cause di perdita della vista tra gli anziani.
Se soffrite di secchezza oculare o visione offuscata, questa semplice verdura potrebbe fare la differenza nel tempo.
Continua nella pagina successiva:
