2. Un delicato ringiovanente per la pelle: non sono necessarie creme
Se hai trascorso decenni al sole o noti più linee sottili, rughe o zone secche, la portulaca può aiutarti a rivitalizzare la tua pelle dall’interno verso l’esterno .
Questa verdura selvatica è ricca di vitamine A e C , essenziali per la riparazione, l’elasticità e la produzione di collagene della pelle. Invece di affidarsi esclusivamente a sieri costosi, una dieta ricca di nutrienti benefici per la pelle offre un supporto naturale più duraturo.
Per le donne e gli uomini che cercano una cura naturale della pelle dopo i 60 anni , la portulaca quotidiana è un’opzione rinfrescante e conveniente.
3. Lenisce l’infiammazione in modo naturale
La portulaca è ricca di antiossidanti , tra cui vitamina E, beta-carotene e glutatione, che aiutano a combattere lo stress ossidativo nell’organismo.
Perché è importante?
Poiché l’infiammazione cronica è la causa principale di molte malattie legate all’età, dall’artrite alle malattie cardiache alla perdita di memoria, aggiungere alla propria dieta verdure antinfiammatorie come la portulaca può essere uno dei modi più semplici e naturali per aiutare il corpo a combattere l’infiammazione, senza dover ricorrere all’ennesima pillola.
4. Aiuta a proteggere gli occhi e la vista
Con l’avanzare dell’età, è naturale che la vista diminuisca, ma è possibile rallentare questo processo fornendo al corpo i nutrienti giusti.
La portulaca è ricca di beta-carotene , che si converte in vitamina A, essenziale per la salute degli occhi e la visione notturna . Studi dimostrano che una dieta ricca di beta-carotene può aiutare a prevenire o ritardare la degenerazione maculare , una delle principali cause di perdita della vista tra gli anziani.
Se soffri di secchezza oculare o visione offuscata, questo semplice colore verde potrebbe fare la differenza nel tempo.
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