Il numero di persone (soprattutto giovani) a cui vengono diagnosticate malattie croniche come malattie autoimmuni e cancro è in aumento. Oggigiorno, siamo costantemente attaccati da tossine ambientali provenienti da ogni parte, che possono danneggiare i nostri geni e causare numerosi problemi di salute.
I problemi di salute genetici possono anche verificarsi a causa di stress eccessivo, parassiti, batteri nocivi, virus e diete ricche di carboidrati raffinati e alimenti ricchi di pesticidi. Considerando che questi problemi possono ulteriormente indebolire il sistema immunitario, dobbiamo aiutarlo a rafforzarsi e a ridurre gli effetti negativi sulla nostra salute.
Nell’elenco seguente, consulta un elenco di metodi importanti attraverso i quali puoi disintossicare gli organi e rafforzare il tuo sistema immunitario.
Depurazione completa dell’organismo per un sistema immunitario forte
Alimentazione sana
Evita grano, soia, latticini, glutine, cibi trasformati, fritti e OGM. Concentrati su alimenti biologici e ricchi di nutrienti. Questo ridurrà al minimo l’elevato livello di infiammazione nel corpo e rafforzerà il tuo sistema immunitario. Inoltre, evita oli idrogenati, dolcificanti artificiali, zucchero raffinato, grassi trans, caffeina e alcol. Arricchisci la tua alimentazione con alimenti come cocco, avocado, omega-3, olio d’oliva, frutta secca e semi e probiotici. Usa un filtro per l’acqua per eliminare le tossine dall’acqua del rubinetto. Prova a consultare un nutrizionista su come seguire al meglio una dieta alcalina, povera di sodio e ricca di potassio.
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