Questa cena con 4 ingredienti è la tua arma segreta per un pasto senza stress, a dimostrazione che delizioso e sano possono essere incredibilmente semplici. È meno una ricetta rigida e più una struttura flessibile, che ti permette di mescolare e abbinare le tue proteine, amidi, salse e verdure preferite per creare infinite varianti. È la soluzione perfetta per le serate infrasettimanali più impegnative!
Cena con 4 ingredienti
Ingredienti:
Ingrediente Quantità
Proteine a scelta Circa 450 g
Base amidacea sufficiente per la porzione desiderata (ad esempio, 1-2 tazze di riso/pasta a persona)
Salsa sufficiente per ricoprire tutto (ad esempio, da ½ a 1 tazza)
Verdure 2-3 tazze, tritate, o nella quantità desiderata
Istruzioni passo passo:
vedi continuazione alla pagina successiva
Continua alla pagina successiva
