Astuces

Senza andare in palestra: con soli 20 minuti al giorno per 3 volte a settimana, questi esercizi ti danno risultati visibili rapidamente. Ideali per tonificare tutto il corpo

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Avere un addome ben scolpito e un girovita snello non è semplice: per ottenere questi risultati è fondamentale adottare una dieta sana ed equilibrata e una routine di esercizi mirati ad allenare la zona core del corpo. In questo articolo ti suggeriamo una routine che si ispira al pilates, un programma di allenamento che mira a farci prendere … Read more

Segni di fegato grasso

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🔍 Segni e sintomi comuni del fegato grasso: Affaticamento persistente Pesantezza o dolore nella parte superiore destra dell’addome Digestione lenta e gonfiore Perdita di appetito o nausea Perdita di peso non intenzionale Debolezza generale Fegato ingrossato (palpabile durante la visita medica) Alterazioni degli esami del sangue, in particolare: Aumento delle transaminasi (ALT, AST) GGT e … Read more

Attenzione! Ecco 7 sintomi che rivelano che le tue arterie sono ostruite.

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Assolutamente sì: le arterie ostruite (chiamate anche aterosclerosi) possono rimanere silenti per anni, ma alcuni sintomi possono essere segnali di allarme che indicano una riduzione del flusso sanguigno. Ecco 7 sintomi chiave che possono rivelare l’ostruzione delle arterie: ⚠️ 1. Dolore al petto o angina Sensazione di pressione, costrizione o bruciore al petto. Spesso scatenato … Read more

Le vitamine di cui il tuo corpo ha bisogno quando ti fanno male le gambe e le ossa

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Hai mai sentito dolore alle gambe senza una ragione apparente? Ossa fragili o crampi notturni? Ma cosa succede se il tuo corpo sta cercando di inviarti un segnale? Una carenza di alcune vitamine e minerali potrebbe essere la causa dei tuoi disturbi. Fortunatamente, esistono soluzioni semplici che possono aiutarti a ritrovare forza e vitalità. Scopriamo … Read more

Se noti questi punti rossi sulla tua pelle, ecco cosa significano

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Se sei come me, controllerai regolarmente il tuo corpo alla ricerca di noduli, protuberanze, lividi e qualsiasi altra cosa fuori posto. Chiamami paranoico o troppo prudente, ma mi piace sapere cosa sta succedendo nel mio corpo e mi piace essere pronto a consultare un medico se mai dovessi trovare qualcosa che suggerisca un cambiamento inspiegabile. … Read more

Sintomi del diabete di notte

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Come sappiamo, il diabete è una malattia terribile che colpisce innumerevoli persone in tutto il mondo. Livelli elevati di glicemia sono la causa principale di questa condizione a lungo termine e, se non controllati, possono portare a numerose complicazioni. In questo articolo, esploriamo 7 segnali di glicemia alta nei diabetici.   Sintomi del diabete di … Read more

Sciatica e stenosi spinale: comprendere due patologie trascurate ma invalidanti.

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Ignorare un’ernia del disco può causare sciatica o stenosi spinale, con conseguente dolore cronico e mobilità limitata. Il Manipal Hospital offre interventi di chirurgia spinale robotica per un trattamento preciso. Aziza Rajabu e Mohammed Al Dowaiki, che soffrono di gravi patologie spinali, si sono sottoposti con successo a un intervento chirurgico robotico e si sono … Read more

Attenzione, è così che inizia il diabete. Potresti averlo senza nemmeno saperlo! Ecco gli 8 segnali che indicano un eccesso di zucchero nel sangue.

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Un leggero aumento di peso, affaticamento e lividi persistenti non sono, di per sé, sintomi di prediabete. Tuttavia, quando questi sintomi si presentano contemporaneamente, potrebbero esserlo. Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), il prediabete si verifica quando i livelli di zucchero nel sangue sono superiori alla norma, ma … Read more

Se mangi uova ogni giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

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Le uova sono un alimento ricco di nutrienti che può avere diversi effetti sull’organismo se consumate quotidianamente. Sebbene siano ricche di nutrienti essenziali, il loro impatto dipende dalla quantità che se ne consuma, dalla dieta e dalla salute generale. Effetti positivi del consumo quotidiano di uova 1. Ottima fonte di proteine ​​di alta qualità A … Read more

Il cibo più letale al mondo uccide 200 persone all’anno.

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Per la maggior parte di noi, il cibo è nutrimento, sapore e piacere. Ma per milioni di persone in tutto il mondo, un semplice pasto può rivelarsi mortale. Mangeresti qualcosa che potrebbe ucciderti? Per la maggior parte delle persone, il cibo è nutrimento, ma in tutto il mondo alcuni alimenti comportano un rischio reale di … Read more