✅ Benefici:
Promuove il naturale allineamento della colonna vertebrale.
Riduce il dolore al collo se utilizzato con un cuscino adatto.
Migliora l’ossigenazione e la circolazione.
⚠️ Sconsigliato a chi soffre di apnea notturna o russamento intenso.
3. Dormire sul lato sinistro in posizione fetale ❤️
🌿 Consigliato dagli esperti:
Protegge il cuore riducendo la pressione.
Migliora il transito intestinale.
Riduce il reflusso e il bruciore di stomaco.
Riduce il russamento e migliora la respirazione.
🛏️ Consiglio: usa un cuscino tra le gambe per evitare torsioni dell’anca e mantenere la colonna vertebrale allineata.
Ezoic
🧘♀️ Come cambiare la posizione del sonno?
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