Purtroppo non esiste una formula magica per il peso e i grassi cattivi, ma esistono diete che possono davvero aiutarti!
È quasi impossibile perdere peso senza ridurre l’apporto calorico, e può essere un equilibrio difficile da trovare.
Ma non disperare! Healthline riporta che esiste una dieta che ha già aiutato molte persone a perdere peso.
Molte persone affermano che questa dieta li ha aiutati a perdere 2,2 chili nella prima settimana: sembra troppo bello per essere vero!
Le uova sono l’ingrediente principale di questa dieta.
Ricorda! Questa è una dieta ipocalorica studiata per ottenere risultati rapidi e non dovrebbe essere utilizzata per una perdita di peso a lungo termine.
Perdere peso con la dieta delle uova sode?
La dieta delle uova sode è una dieta che viene seguita solo per un periodo di tempo molto breve (due settimane) e prevede solo un menù ipocalorico (da 800 a 1.000 calorie al giorno).
Come suggerisce il nome, è composta principalmente da uova sode, ma include anche verdure al vapore, carne bianca, pesce, tisane e agrumi, che aiutano a eliminare le tossine. Ma perché proprio le uova sode?
Semplicemente perché saziano e sono ipocaloriche. Ricche di proteine, aiutano a prevenire la stanchezza diurna che può verificarsi con pasti ipocalorici.
La promessa di questa dieta: perdere dai cinque ai dieci chili in due settimane. Naturalmente, queste cifre dipendono dalla corporatura e dall’attività fisica del singolo individuo. Tuttavia, non è consigliabile seguire questa dieta per più di due settimane.
Dieta delle uova sode
Alcune persone che hanno provato questa dieta si sono sentite più stanche del solito perché non ricevevano la stessa quantità di energia dai carboidrati. Tuttavia, se si cerca di fare esercizio fisico almeno ogni giorno durante questa dieta, si dovrebbe riuscire a evitare questo problema.
Settimana 1:
Lunedì:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo: 1 frutto e 2 fette di pane
Cena: Insalata e pollo alla griglia
Martedì:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: insalata verde e pollo alla griglia.
Cena: 2 uova sode, insalata e un’arancia.
Mercoledì:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: formaggio, una fetta di pane e un pomodoro.
Cena: insalata e pollo alla griglia
Giovedì:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo: 1 frutto
Cena: insalata e pollo alla griglia
Venerdì:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo: verdure al vapore e 2 uova sode.
Cena: pesce alla griglia e insalata.
SABATO:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: 1 frutto.
Pranzo: insalata e pollo alla griglia.
Domenica:
Colazione: 1 frutto e 2 uova sode.
Pranzo: verdure al vapore con pollo e insalata di pomodori.
Cena: verdure al vapore.
Settimana 2:
Lunedì:
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