Per favore, sto cercando una dieta detox per eliminare gli zuccheri e perdere grasso corporeo?
La dieta è diventata il fondamento del mondo del fitness. Da un lato, sembra una soluzione piacevole per perdere peso, ma dall’altro, la sua applicazione crea un problema psicologico che disturba la maggior parte delle persone.
È effettivamente benefica, ma come applicarla in modo sano rimane il grande interrogativo.
Per questo motivo, vi offriamo una dieta raccomandata dai cardiologi, ideale per chi desidera mangiare più sano e perdere peso velocemente. Dura 15 giorni e permette di perdere fino a 5 kg in due settimane.
Piano dietetico di 15 giorni per la perdita di peso:
Questa dieta è ricca di fonti proteiche magre e sane (uova, carni magre, pollame e pesce). Sono il modo più efficace per perdere peso perché bruciano i grassi e frenano l’appetito preservando il tessuto muscolare. Inoltre, questa dieta favorisce l’assorbimento delle fibre presenti nelle verdure (pomodori, carote, lattuga, ecc.) ed elimina gli zuccheri, che interrompono il metabolismo e portano all’aumento di peso.
La particolarità di questa dieta è che si consiglia di mangiare sempre la stessa cosa a colazione e poi di seguire i seguenti consigli per gli altri pasti della giornata.
Colazione: si può mangiare qualsiasi frutto (solo uno), tranne uva e banane, poiché sono molto ricche di zuccheri.
GIORNO 1
• Pranzo
• 1 arancia
• 1 uovo sodo
• 200 ml di yogurt naturale
Cena
• 2 pomodori o 200 g di pomodori cotti
• 2 uova sode
• 1/2 cetriolo o qualche foglia di lattuga
• 2 cracker integrali
GIORNO 2
Pranzo
• 1 arancia
• 1 uovo sodo
• 200 ml di yogurt naturale
Prezzo
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