Frutta a guscio e semi: qual è la differenza tra noci e semi?
Noci, semi di lino e semi di chia contengono grassi sani e fibre che favoriscono la salute generale e possono ridurre il rischio di cancro.
8. Verdure a foglia verde 🥬
Bacchette con insalata di alghe giapponesi in una ciotola sul tavolo, primo piano
Gli spinaci, il cavolo riccio e altre verdure a foglia verde scuro sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti che aiutano a disintossicare l’organismo e a ridurre l’infiammazione.
Vorresti una ricetta semplice con questi ingredienti? 😊
