Un uovo = circa 6 g di proteine
Perfetto per una colazione equilibrata, soprattutto se si fa attività fisica.
Sono economiche
Le uova sono tra gli alimenti ricchi di proteine più economici sul mercato. Rispetto alla carne o al pesce, offrono un ottimo rapporto qualità-prezzo.
Consiglio: per ulteriori benefici, scegliete uova biologiche o da galline allevate all’aperto.
Non aumentano il colesterolo cattivo
Contrariamente a quanto si pensa, mangiare uova non danneggia la salute cardiovascolare. Diversi studi hanno dimostrato che il colesterolo presente nelle uova non ha un impatto negativo sui livelli di colesterolo nel sangue per la maggior parte delle persone.
Mangiare uova non aumenta il rischio di malattie cardiache!
Rinforzano il cervello
Il tuorlo d’uovo è la migliore fonte alimentare di colina, un nutriente essenziale per il corretto funzionamento del cervello.
Migliora la memoria
Aumenta la concentrazione
Essenziale per lo sviluppo del cervello
È un alimento ideale per bambini e adulti in crescita che vogliono rimanere produttivi.
Proteggono la vista
Le uova contengono luteina e zeaxantina, due potenti antiossidanti che proteggono gli occhi dai raggi UV e riducono il rischio di cataratta con l’età.
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