Frittata, uovo fritto, uova strapazzate… Qualunque sia la ricetta, mangiare uova al mattino è un’abitudine sana! Sazianti, ricche di proteine e benefiche per il cervello, hanno tutto. Ancora indecisi? Scopri 7 motivi scientificamente provati per includere le uova a colazione.
7 benefici essenziali per cui dovresti mangiare uova a colazione
Le uova saziano più dei cereali o del pane tostato
Hai spesso fame alle 10 del mattino? Questo perché la tua colazione è carente di proteine e grassi sani. Le uova sono una vera fonte di energia che previene la voglia di qualcosa di goloso e ti aiuta ad arrivare fino a pranzo senza spuntini.
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