Aumento della fame e voglie frequenti
Una dieta povera di proteine può non dare sazietà, portando a fame costante e a voglie, soprattutto di cibi ricchi di carboidrati.
Sistema immunitario indebolito
Le proteine sono necessarie per la produzione di anticorpi e cellule immunitarie. Una carenza può rendere il corpo più vulnerabile a infezioni e malattie.
Lenta guarigione di ferite
Le proteine sono vitali per la rigenerazione dei tessuti. Tagli e ferite che guariscono lentamente possono essere un segnale di carenza.
Problemi di concentrazione e affaticamento mentale
Gli aminoacidi influenzano la produzione di neurotrasmettitori. Una carenza può causare difficoltà di concentrazione, stanchezza mentale e sbalzi d’umore.
